Kebiasan Jelek Penyebab Perut Buncit

Perut buncit satu hal yang tidak hanya yang dialami oleh pria dewasa maupun wanita tetapi dapat diamali oleh anak muda. Kebiasan buruk sehari hari dan gaya hidup modern sering kali disalahkan sebagai penyebab perut buncit. Berikut redaksi kucoba.com akan merangkum fakta-fakta kebiasan harian yang didapat dari narasumber pemilik perut buncit di crew kucoba.com.

1. Makan Tidak Teratur
Banyak orang beranggapan kalau makan tidak teratur itu tidak apa-apa tetapi faktanya selain tidak baik untuk kesehatan karena akan menggangu fungsi hormonal dan kosentrasi, juga dapat menyebabkan perut buncit. Lambung memproduksi asam lambung dalam volume banyak menyebabkan perut anda terlihat lebih besar.

2. Selepas Makan Suka Tiduran
Kebiasan ini yang paling banyak dilakukan orang-orang, tiduran sambil nonton tv selepas makan. Kebiasan buruk ini menjadi yang enak dilakukan kenyang tiduran padahal kenyataannya hal tersebut akan mengurangi kualitas kinerja organ pencernaan kita dalam mencerna makanan yang baru kita santap

3. Kebiasaan Makan Cepat
Makan terburu-buru dan cepet itu kurang baik, jangan makan seperti orang sedang kebelet buang air besar. Makan terburu-buru dapat menyebabkan makanan yang di kunyah tidak sempurna menyebabkan labung anda bekerja lebih keras dan lebih lama makanan tersebut berada di perut anda sehingga perut terlihat lebih buncit.

4. Banyak Duduk
Gaya hidup modern yang menyebabkan orang lebih lama berada didepan layar komputer menyebabkan jam duduk anda lebih banyak. Sebaiknya setiap 30 menit sekali coba berdiri dan renggangkan badan beberapa saat untuk menghilangkan tekanan di daerah perut sehingga makanan lebih mudah untuk dicerna.

5. Makanan Berminyak
Sering beli makanan cepat saji baik di pinggil jalan ataupun di restoran waralaba? Sering mengkonsumi makanan berminyak dapat menyebabkan perut anda semakin buncit

6. Jarang Berolahraga
Anda mungkin heran saat bersekolah di SMP dan SMA perut anda begitu indah dan tidak buncit, namun sejak berkuliah perut anda semakin membesar dimulai dari sering beli makanan berminyak, kebiasan makan langsung tiduran dan yang lebih parah anda sudah jarang berolahraga lagi seperti saat sekolah dulu. Luangkanlah waktu anda untuk pergi ke tempat fitnes atau bermain futsal bersama teman-teman.

7. Konsumi Kopi
Kebiasan mengkonsumi kopi berlebih dapat menyebabkan perut menjadi kembung sebaiknya minumlah kopi yang tidak membuat perut kembung sebagai contoh kopi luwak.

7. Pola Tidur Berantakan
Tidur anda menjadi tidak teratur karena kebiasaan baru yang anda suka atau pekerjaan yang menuntut anda untuk melakukan itu. Otomatis saat jam tidur anda berantakan berbagai hal yang anda lakukan selamaman misal duduk lama di depan komputer dan banyak minum kopi membantu perut anda buncit semakin cepat. Jam tidur yang berantakan bukan saja membuat anda semakin terlihat lebih tua dari pada temen-teman anda tetapi juga perut anda pun di pastikan akan membesar karena kerja hormon yang tidak stabil.

Saya tidak tau anda masuk kategiru mana tapi saya berharap anda dapat memperbaikiKebiasan Jelek Penyebab Perut Buncit ini dari hidup anda. Semoga bermanfaat.

Situs Rujukan : 

Read More

Resep MIE HIJAU dan Cara Membuat Mi

 Mie Hijau adalah mie sehat yang sekarang bisa anda buat sendiri untuk industri rumah tangga.


Bahan-bahan membuat mie hijau
1. Tepung terigu protein tinggi 500 gr
2. 1 btir Telur ayam
3. Bayam 2 Ikat
4. Minyak 4 sdm
5. Air
6. Garam
7. Alat pencetak mie , jika anda tidak punya bisa menggunakan rolling pin dan pisau.
8. Tepung kanji

Cara Membuat Mie Hijau


Gambar di atas adalah alur membuat mi hijau yang saya gunakan dalam membuat mie baso hijau. Anda boleh mengkreasikannya sendiri dan memodifikasinya. Semogaresep mie hijau ini bermanfaat dalam cara membuat mi hijau.

Situs Rujukan : http://www.kucoba.com/2012/10/resep-mie-hijau.html

Read More

Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Kesehatan Reproduksi Wanita - Sering sekali dalam pembicaraan kesehatan kita mendengar kata reproduksi. Apa sebetulnya reproduksi tersebut? Kata dari reproduksi adalah sebuah proses biologis dimana individu organisme baru diproduksi. Reproduksi merupakan cara paling dasar untuk mempertahankan diri yang dilakukan oleh semua bentuk kehidupan. Dan biasanya perbincangan mengenai reproduksi ini di hubungkan dengan seksualitas. 

Topik ini merupakan topik kesehatan yang berhubungan dengan dunia wanita. Anda juga bisa baca topik lain seputar Artikel Kesehatan, Makalah Kesehatan Lingkungan atau Contoh Makalah Kesehatan. Kalau membahas masalah seputar kesehatan reproduksi wanita maka tak lepas dari yang namanya alat reproduksi wanita, organ reproduksi wanita, siklus reproduksi wanita serta hormon reproduksi wanita.

Berdasarkan dari hasil konferensi Wanita sedunia yang ke IV yang di adakan di Beijing pada tahun 1995 serta Koperensi Kependudukan dan Pembangunan yang di adakan di Cairo pada tahun 1994 sudah disepakati mengenai hak-hak reproduksi tersebut. Dalam hal ini disimpulkan bahwa terdapat empat hal
pokok dalam reproduksi wanita yaitu :

1. Kesehatan reproduksi dan seksual (reproductive and sexual health)
2. Penentuan dalam keputusan reproduksi (reproductive decision making)
3. Kesetaraan pria dan wanita (equality and equity for men and women)
4. Keamanan reproduksi dan seksual (sexual and reproductive security)

Untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita di anjurkan untuk mengganti celana dalam minimal satu hari sekali. Serta menjaga kebersihkan miss. V dan terhindar dari kelembabpan. Perlu diketahui juga, sebaiknya wanita menghindari penggunaan celana yang kelewat ketat seperti celana legging atau  jeans. Seperti yang pernah di ulas sebelumnya penggunaan celana ketat dapat mengganggu kesehatan organ reprduksi dalam jangka waktu lama.

Situs Rujukan : http://id.shvoong.com/exact-sciences/biology/2272746-menjaga-kesehatan-reproduksi-wanita/ 

Read More